Буковель — це не тільки відомий гірськолижний курорт. Він пропонує гарні умови для релаксу в сучасних спа-центрах. Щоб отримати справжнє задоволення від відпустки, варто обирати готель з власним оздоровчим комплексом. Тобто ви зможете не тільки відпочити в затишному номері, а ще й спробувати цілющу дію різноманітних процедур. Однією з них є масаж.
Масаж позитивно впливає на різні органи, зокрема заспокоює нервову систему. Сьогодні багато людей мають проблеми зі сном, через постійні стреси. Тож якщо ваш відпочинок проходить у Буковелі, радимо пройти курс масажу https://starapravda.com.ua/spa/masazh/ у готелі Стара Правда, який допоможе позбутися проблем зі сном.
Процес масажу — це свого роду медитація: ви концентруєтеся на відчуттях у своєму тілі, а ваше дихання стає рівним і спокійним. Під час масажу ваш мозок відволікається від щоденних проблем, а м’язи розслаблюються. Такий ефект давно знайшов наукове обґрунтування.
Масаж стимулює синтез гормонів, які покращують сон. Він збільшує рівень серотоніну та дофаміну. Під час заспокійливих, систематичних рухів їх рівень в середньому підвищується на 30%. Ці гормони допомагають боротися зі стресом та покращують настрій. Крім того, масаж одночасно на 30% знижує рівень гормону стресу, кортизолу. Під час процедури кров'яний тиск нормалізується, а серцебиття сповільнюється, що сприяє швидкому засинанню. Масаж активізує парасимпатичну нервову систему, яка відповідає за відпочинок і розслаблення. І навпаки симпатична нервова система, що активізується при стресі, заспокоюється.
Масаж покращує не лише якість сну загалом, але має також ряд несподіваних переваг.
Підвищити ефективність масажу в горах можна за допомогою інших спа-процедур. Наприклад, перед сеансом спеціалісти радять відвідати лазню, карпатський чан або джакузі.
