ruua

Правильное расположение стопы в любой обуви

Во время ходьбы, бега и даже в стоячем положении наш организм испытывает серьезные нагрузки. Чтобы с ними справиться, человеку нужно следить за здоровьем стоп. Для этого носят удобную обувь. Как подобрать ее и как она влияет на ноги – детальнее в нашей статье.

Правильное расположение стопы в любой обуви

Правильное положение стопы – как выглядит здоровая стопа?

Стопы выполняют функцию естественного рессора. Во время движения они примерно на 70% уменьшают нагрузки на опорно-двигательный аппарат и другие системы организма. Для такой амортизации здоровые стопы имеют сложную конструкцию, в которой можно выделить главную особенность – два типа сводов. Это:

  • продольный;
  • поперечный.

Эти естественные изгибы позволяют смягчить нагрузку на опорно-двигательный аппарат и весь организм при движении. И стопа должна всегда находиться в здоровом состоянии, имея возможность пружинить и смягчать нагрузки, даже находясь в обуви.

Как обувь влияет на ноги?

Многие не догадываются, но влияние обуви на здоровье человека – давно известный факт. Именно ношение неудобной пары является самой распространенной причиной деформации стоп. Неправильно подобранная модель мешает корректно распределять вес, а также амортизировать удар пятки о поверхность. Из-за этого нагрузка на суставы и позвоночник распределяется неравномерно, что может вызвать различные негативные последствия – от головных болей до сколиоза и остеохондроза. И это только малая часть того, как обувь влияет на здоровье.

Не игнорируйте сигналов от организма, когда на ногах появляются мозоли, натоптыши, вросшие ногти и отеки. Лучше замените пару на другую. А после этого уделите больше внимания вопросу, как выбрать правильную обувь.

Какую обувь советуют ортопеды?

Если у вас болит стопа в обуви, то это четкий признак того, что данную модель носить больше не нужно. А также следует записаться на консультацию к ортопеду. Врач проведет осмотр и в случае нарушений функций опорно-двигательного аппарата или для их профилактики назначит специальную ортопедическую обувь для здоровья стоп. Она поможет восстановить кровообращение, нормализовать мышечный тонус и укрепить своды.

Как должна выглядеть ортопедическая обувь или любая другая удобная модель? Она должна удовлетворять таким требованиям:

  • надежная фиксация голеностопа;
  • модель четко по размеру;
  • жесткий задник и широкий носок;
  • небольшой каблук, в случае ортопедической коррекции подбирается модель с каблуком Томаса;
  • супинатор;
  • прочная и гибкая подошва;
  • качественные материалы.

Учитывая эти требования при выборе обуви, вы забудете о болях в ногах и не позволите развиться различных недугам опорно-двигательного аппарата. Если хотите подобрать такую модель, то обратите внимание на онлайн-каталог Olvi. Там представлена комфортная ортопедическая обувь специализированных брендов для разных сезонов и целей.

Довольно часто, вместе с ношением ортопедической обуви врачи назначают сеансы массажа для нижних конечностей. Их можно легко устраивать в домашних условиях. Для этого достаточно выбрать нужные массажеры для стопы. Благодаря разнообразию форм и компактным размерам, вы сможете проводить оздоровительные процедуры в любое удобное время.

По материалам: https://olvi.ua/

Отзывы