Правильное положение стопы – как выглядит здоровая стопа?
Стопы выполняют функцию естественного рессора. Во время движения они примерно на 70% уменьшают нагрузки на опорно-двигательный аппарат и другие системы организма. Для такой амортизации здоровые стопы имеют сложную конструкцию, в которой можно выделить главную особенность – два типа сводов. Это:
- продольный;
- поперечный.
Эти естественные изгибы позволяют смягчить нагрузку на опорно-двигательный аппарат и весь организм при движении. И стопа должна всегда находиться в здоровом состоянии, имея возможность пружинить и смягчать нагрузки, даже находясь в обуви.
Как обувь влияет на ноги?
Многие не догадываются, но влияние обуви на здоровье человека – давно известный факт. Именно ношение неудобной пары является самой распространенной причиной деформации стоп. Неправильно подобранная модель мешает корректно распределять вес, а также амортизировать удар пятки о поверхность. Из-за этого нагрузка на суставы и позвоночник распределяется неравномерно, что может вызвать различные негативные последствия – от головных болей до сколиоза и остеохондроза. И это только малая часть того, как обувь влияет на здоровье.
Не игнорируйте сигналов от организма, когда на ногах появляются мозоли, натоптыши, вросшие ногти и отеки. Лучше замените пару на другую. А после этого уделите больше внимания вопросу, как выбрать правильную обувь.
Какую обувь советуют ортопеды?
Если у вас болит стопа в обуви, то это четкий признак того, что данную модель носить больше не нужно. А также следует записаться на консультацию к ортопеду. Врач проведет осмотр и в случае нарушений функций опорно-двигательного аппарата или для их профилактики назначит специальную ортопедическую обувь для здоровья стоп. Она поможет восстановить кровообращение, нормализовать мышечный тонус и укрепить своды.
Как должна выглядеть ортопедическая обувь или любая другая удобная модель? Она должна удовлетворять таким требованиям:
- надежная фиксация голеностопа;
- модель четко по размеру;
- жесткий задник и широкий носок;
- небольшой каблук, в случае ортопедической коррекции подбирается модель с каблуком Томаса;
- супинатор;
- прочная и гибкая подошва;
- качественные материалы.
Учитывая эти требования при выборе обуви, вы забудете о болях в ногах и не позволите развиться различных недугам опорно-двигательного аппарата. Если хотите подобрать такую модель, то обратите внимание на онлайн-каталог Olvi. Там представлена комфортная ортопедическая обувь специализированных брендов для разных сезонов и целей.
Довольно часто, вместе с ношением ортопедической обуви врачи назначают сеансы массажа для нижних конечностей. Их можно легко устраивать в домашних условиях. Для этого достаточно выбрать нужные массажеры для стопы. Благодаря разнообразию форм и компактным размерам, вы сможете проводить оздоровительные процедуры в любое удобное время.
По материалам: https://olvi.ua/