Почему не нравится йога и что с этим делать
Традиционная практика йоги мало приспособлена к европейскому менталитету, но время не стоит на месте. Ваша любимая трубка тоже не похожа на устройство, привезенное Колумбом из Америки. Портативные вапорайзеры поначалу считались причудой яппи; когда курительный шоп Duda установил разумные цены на модные гаджеты, переносной выпариватель превратился в фешн-талисман. Так и с йогой: нужен новый подход к тренировкам, чтобы сделать практику комфортной и доступной.
Если сравнить западных йогов с восточными, европейцев подводит скованность и привычка к постоянному напряжению. Пока йога воспринимается как работа, мозг не позволяет расслабиться, поэтому приходится прибегать к разным уловкам. Возможно, вам поможет какой-нибудь экстравагантный способ из нашего списка.
Fly Yoga
Антигравитационная йога – лучшая техника отработки сложных асан. Основной плюс – снижение нагрузки на шею и спину при помощи подвесов. Проработка глубоких мышц при балансировании в гамаке и на трапеции дает мощный оздоровительный эффект:
- укрепление мышечного корсета;
- разгрузка и вытяжение позвоночника;
- повышение эластичности мышц и связок;
- улучшение осанки и координации движений.
Зоо-йога
В обществе домашних любимцев мы чувствуем себя свободно и непринужденно, появляется чувство покоя и единения с природой. Активный питомец охотно практикует йогу с хозяином - первый пример нам подали владельцы собак; также в интернете попадаются фото йоги с кошками, лошадьми, козами, кроликами и грызунами.
Йога смеха
Не относитесь к йоге слишком серьезно, если хотите стать мастером. Гуру Мадан Катария начал рассказывать ученикам анекдоты и обнаружил, что смех снимает самые стойкие зажимы и возвращает телу гибкость. К тому же йога смеха – хороший аэробный тренинг, сжигающий до 400 килокалорий за час.
Голая йога
Американские хиппи избавляются от комплексов и мышечных блоков, практикуя йогу в обнаженном виде. Заодно и экономят: одежду для тренировок покупать не надо!
Канна-йога
В Канаде и Калифорнии йоги употребляют разные снадобья, чтобы лучше чувствовать свое тело. На сеансах не рекомендуется применять вещества, вредящие здоровью и разуму; даже никотин и кофе под вопросом. Рекомендуется использовать концентрированный продукт, сохраняющий ясность сознания – масло КБД, обладающее лечебными свойствами:
- ускорение обменных процессов;
- активизация жиросжигания;
- снятие спазмов и облегчение боли;
- увеличение силы и выносливости;
- снижение уровня сахара и холестерина;
- нормализация давления и сердечного ритма;
- купирование воспаления и окислительного стресса;
- улучшение мозгового кровообращения;
- профилактика остеопороза, инфаркта и деменции.
Выбор экологичного девайса не менее важен. Дым в студиях йоги не приветствуется, поэтому возьмите с собой портативный вапорайзер – электронный аппарат, похожий на вейп, только намного круче. Вапоризация – самый безопасный метод ароматерапии: эфирные масла, вакс и сухие растительные смеси в процессе выпаривания преобразуются в душистый пар без примесей:
- точечная настройка температуры исключает горение;
- нагревательный элемент не контактирует со стаффом;
- при парении не применяют летучие жидкости;
- инертный материал не выделяет лишнего при нагревании.
Чудо-приборы продаются не только за океаном – купить умный девайс с оперативной доставкой можно и в Украине. Интернет магазин Дуда реализует недорого оригинальные брендовые модели – у нас самый богатый ассортимент и выгодная цена; проводятся распродажи с фантастическими скидками. Открывайте каталог на сайте и ни в чем себе не отказывайте!